درباره وبلاگ


سلام

ممنون از اینکه به وبلاگم اومدین
امیدوارم مطالب براتون مفید و جالب باشه!

نظر یادتون نره و...
هرلحظه منتظر نگاه های زیباتون هستم...




مدیر وبلاگ : ڵاڵﮧ ﮚۅכּ
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
♠♠ ⱠɚȽʓʛɸʉȵ ♠♠




بیخوابی های شبانه دشمن حافظه شماست!


بیخوابی و از دست دادن نیمی از خواب شب، میتواند به حافظه آسیب رسانده و رفتار عادی سلول‌ های مغز را تغییر دهد. به گزارش ایران ناز در یک مجموعه از تحقیقات ارائه شده در همایش سالانه علم عصب شناسی که توسط انجمن علم عصب شناسی در نیواورلئان برگزار شد اهمیت خواب به ویژه خواب شب مورد تأکید قرار گرفت.



ادامه مطلب


نوع مطلب : دانستنیها، بهداشت و سلامت، مجله خبری، 
برچسب ها : بیخوابی، بیخوابی شبانه، کم خوابی، اضطراب، هیجان، خواب،
لینک های مرتبط :


علم مطالعه بر روی خواب علم جدیدی است و اکثر اطلاعات علمی که در این زمینه به دست آمده در طی 25 سال گذشته بوده است. در زیر 20 موضوع جالب را در این مورد می بینیم.



ادامه مطلب


نوع مطلب : دانستنیها، دانستنیهای پزشکی، مجله خبری، 
برچسب ها : خواب، خوابیدن،
لینک های مرتبط :


گروه اینترنتی درهم | www.darhami.comما در حدود یک‌سوم از زندگی خود را در خواب به سر می بریم. هنگامی که خواب هستیم، بدن فرصت دارد تا سم زدایی کند و به تعمیرات اساسی خود برسد.

کسانی که کمبود خواب دارند، سلامتی خود را به خطر می اندازند. کسانی که شب ها کمتر از 6 ساعت می خوابند، طول عمر کوتاه‌تری نسبت به کسانی دارند که 8 ساعت در شب می خوابند.
بنابراین خواب کافی و با کیفیت، تاثیر زیادی بر سلامت روحی، عاطفی و جسمی دارد.
 


ادامه مطلب


نوع مطلب : مجله خبری، بهداشت و سلامت، دانستنیهای پزشکی، دانستنیها، 
برچسب ها : خواب، خواب راحت،
لینک های مرتبط :


با شکم پر یا برعکس، گرسنه به رختخواب نروید. از دو تا سه ساعت قبل از خواب سیگار نکشید و مواد کافئین‌دار مثل قهوه و چای نخورید. بادام، گردو، موز، هلو، زردآلو، شیر و… جزو خوراکی‌های خواب‌آورند.

 



ادامه مطلب


نوع مطلب : دانستنیها، دانستنیهای پزشکی، مجله خبری، 
برچسب ها : بدخوابی، خواب، خواب خوب، خواب راحت،
لینک های مرتبط :




 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic